Page 434 - หลักสูตรสถานศึกษาปีการศึกษา 2563
P. 434
หลักสูตรสถานศึกษาโรงเรียนสาธิตมหาวิทยาลัยมหาสารคาม (ฝ่ายมัธยม) ปีการศึกษา 2563
รวมผลการเรียนรู้ 6 ข้อ
โครงสร้างรายวิชา
หน่วย ชื่อหน่วยการเรียนรู้ สาระส าคัญ/ความคิดรวบยอด เวลา น้ าหนัก
ที่ (ชั่วโมง) คะแนน
ปฐมนิเทศ การปฐมนิเทศมีความส าคัญต่อการเรียนในรายวิชา 1
โยคะเพื่อสุขภาพ การปฐมนิเทศก่อนการเรียน เป็นการ
ชี้แจงจุดประสงค์ เกณฑ์การวัดผล ตลอดจนข้อตกลง
ต่าง ๆ ร่วมกัน โดยผู้เรียนมีส่วนร่วม ซึ่งจะท าให้การ
เรียนการสอนมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
1 ความรู้ทั่วไปของโยคะ การเรียนวิชาโยคะเพื่อสุขภาพ ให้ถูกต้องตามหลักการ 1 5
มีความส าคัญต่อคุณภาพของผู้เรียน การศึกษาเรื่อง
ความรู้ทั่วไปของโยคะเพื่อสุขภาพ ท าให้เกิดความ
เข้าใจเกี่ยวกับประวัติความเป็นมา ประโยชน์มารยาท
ในการฝึกโยคะ
2 หลักการฝึกโยคะเพื่อสุขภาพด้วย หลักการฝึกโยคะเพื่อสุขภาพ ด้วยความปลอดภัยมี 1 5
ความปลอดภัย ความส าคัญต่อการฝึกปฏิบัติ การศึกษาเรื่องหลักการ
ฝึกโยคะเพื่อสุขภาพ ด้วยความปลอดภัย ท าให้เกิด
ความเข้าใจเกี่ยวกับความปลอดภัย การบาดเจ็บจาก
กิจกรรมการฝึกโยคะเพื่อสุขภาพ และการปฐมพยาบาล
3 การเสริมสร้างสมรรถภาพทางกา การมีสุขภาพที่ดีขึ้นอยู่กับหลักการเสริมสร้าง 1 10
ยของโยคะ สมรรถภาพทางกาย การศึกษาเรื่องสมรรถภาพทาง
กาย ท าให้เกิดความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีการ
เสริมสร้างสมรรถภาพทางกายของโยคะเพื่อสุขภาพ
และสามารถน าไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจ าวัน
4 ทักษะและความรู้พื้นฐานของกิจ ทักษะและความรู้พื้นฐานของกิจกรรมโยคะและสามาร 2 10
กรรมโยคะ ถน าไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจ าวัน
5 การออกก าลังกายด้วยการยืดเหยี หลักการ การออกก าลังกายด้วยการยืดเหยียด 2 10
ยดกล้ามเนื้อให้สอดคล้องกับลมห กล้ามเนื้อให้สอดคล้องกับลมหายใจ ท าให้เกิดความรู้
ายใจ ความเข้าใจเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว ของการออกก าลัง
กายด้วยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้สอดคล้องกับลม
หายใจ ด้วยความปลอดภัยและสามารถน าไป
ประยุกต์ใช้ในชีวิตประจ าวัน
6 พื้นฐานการฝึกลมหายใจ (ปราน) การฝึกลมหายใจ (ปราน) ระดับพื้นฐานที่ถูกต้องตาม 3 10
หลักการ มีความส าคัญต่อการเคลื่อนไหวร่างกายของ
ผู้เรียน การศึกษาเรื่องท่าฝึก ท าให้เกิดความรู้ความ
เข้าใจเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว ของการฝึกลมหายใจ
(ปราน) ด้วยความปลอดภัยและสามารถน าไป
ประยุกต์ใช้ในชีวิตประจ าวัน
433
งานหลักสูตรสถานศึกษา ฝ่ายวิชาการและวิจัย โรงเรียนสาธิตมหาวิทยาลัยมหาสารคาม (ฝ่ายมัธยม)
